乐家娱乐 - 好看又讨喜的素食大餐--山药豆腐小丸子
[ 编辑:网上葡京赌场网址 | 时间:2020-01-11 16:30:06 | 浏览:980次 ]

乐家娱乐 - 好看又讨喜的素食大餐--山药豆腐小丸子

乐家娱乐,食谱君语:山药、胡萝卜这可都是宝宝辅食必备的好食材,健脾益胃,帮助消化!今天介绍的小丸子,既营养又减轻了肠胃负担,是一道逢年过节好看又讨喜的“大菜”哦!为宝宝准备这样一份美食是非常适合的。

➀食材准备:豆腐小半块、山药、蛋清一个、胡萝卜、枸杞、淀粉、盐少许

➁食材处理:山药洗净去皮,磨成泥(或者洗净带皮上锅蒸熟去皮,压泥)备用;胡萝卜取其中一段剁成沫,剩余一段切成均匀的薄片平铺在碟子上。

➂山药泥和胡萝卜沫放入盆中,放入豆腐,再加入鸡蛋清、淀粉少许,盐或者虾皮粉少许用来调味。

➃所有食材混合后,用勺子碾碎,顺时针搅拌成豆腐山药胡萝卜浆。▲

➄取豆腐山药浆用虎口挤成丸子,摆在蒸盘的胡萝卜片上。

➅每个丸子上面,放一颗洗净的枸杞。枸杞属于温热性食物,少量的食用对宝宝是有一定的好处的,明目养肝、提高免疫力。

➆放入蒸锅中,上锅蒸8分钟即可出锅。

营养分析:

❶山药属于温和的食材,能够健脾胃,帮助宝宝提高食欲,增强机体的免疫功能,有镇咳、祛痰、平喘等药理作用。

❷胡萝卜含有多种营养成分,是膳食中维生素a的重要来源之一。维生素a有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能,是小儿不可缺少的维生素。

❸豆腐是优质的植物蛋白来源,相对比鱼肉蛋等动物蛋白更容易消化哦。

食谱君温馨提示:

刮山药皮的时候,会产生大量的粘液,有些人会对这些粘液过敏,若带手套去皮,就可以避免手过敏发痒了。

每日推送原创育儿食谱,更多内容关注宝宝健康食谱(微信号:baobaoshipu521),

食谱君微信:anye129

上一篇:过年注意了!研究称“屏幕时间”过长可能影响儿童发育 下一篇:注意!济南乱停共享单车要交调度费!哈罗、摩拜、ofo都在管控内

热门资讯

助贷机构成杭州银行个贷业务主力军 贷款资金流向何方?


不一样的精彩:带你领略军营里的特色中秋


嘉寓股份员工持股计划浮亏超四成 实控人并未兜底


只有这部电影,能让我不解扣子站着看完


国家统计局:居民无酬劳动平均时间2小时42分钟


暑假是拉开孩子差距的关键期,千万不能荒废!这些建议太有用了


央行金融时报:坚定不移推进人民币汇率市场化改革


字节跳动的攻防战:入股互动百科 内容对抗升级


猜你喜欢

钱理群:为什么现在的人越来越难理解鲁迅了?


朝拟在特朗普首个任期无核化 特朗普:感谢金正恩


黑鹰直升机一天之内连摔三架 一架竟被猪队友误伤?


秋玉米陆续开始收获,新玉米突破一元大关指日可待


2019影像上海艺术博览会整装待发 上海全城影像季拉开序幕


棋圣战预选赛第三轮对阵 丁世雄VS黄静远


2017中国房车生产新技术及应用高峰论坛召开


中国已连续6年成为全球工业机器人最大消费市场